Norrlands skuggsida

En mammas sorg och styrka om tro, minnen och förändring

Hej, tack för att du stannar en stund och lyssnar. I det här avsnittet får du möta Alma en varm, rak och otroligt modig mamma som delar den svåraste berättelsen man kan tänka sig när hennes son Olof förolyckades i en olycka. Alma berättar ärligt om chocken, den ofattbara sorgen och hur det var att få det där telefonsamtalet inget förälder någonsin vill ha.
Vi pratar om tron och kyrkan, om hur Alma hittar tröst i sin tro samtidigt som hon brottas med frågor och tvivel. Hon berättar om sitt engagemang som kyrkvärd, om hur kyrkan kan vara en trygg plats när livet kraschar och hur viktig gemenskapen kan vara i svåra stunder.
Alma delar också praktiska och känslomässiga minnen huset, Olofs rum, favoritleksakerna och hur små vardagssaker plötsligt blir laddade med mening. Hon säger att hon inte vill anklaga någon, men att hon vill att något ska förändras bättre skydd runt pooler och enkla säkerhetslösningar som skulle kunna rädda liv. Hon pratar om att skriva en motion och hur man som privatperson faktiskt kan driva sådana frågor.
Stor vikt läggs vid hur man klarar vardagen efter en sådan förlust: att gå på samtal, att ta en dag i taget, att minnas de fina stunderna och att våga be om hjälp. Alma beskriver också små tecken och känslan av att Olof ändå är nära och hur det kan ge både tröst och styrka.
Det här avsnittet är tungt men också fyllt av mänsklighet. Alma visar oss kärleken till sitt barn, den orättvisa sorgen och samtidigt en vilja att göra något gott av det som hänt att förebygga så att andra slipper samma smärta.
Om du lyssnar och känner att du vill göra något visa omtanke till dina nära, ta chansen att krama barnen extra mycket, och tänk efter hur vi kan göra våra platser säkrare för de allra minsta. Tack för att du lyssnar och tänd gärna ett ljus för dem vi saknar.

När podden andas tungt uppdatering från Norrlands Skuggsida

Hej och hjärtligt välkomna till Norrland Skuggsida i ett samarbete med ABF Norr i Luleå, Dynamikompaniet i Boden. Jag hoppas att allt är bra med är, med mig är det superbra. Hörni gott folk, det här avsnittet blir inte på video, så ni vet. Och samtidigt så blir det inte ett jättelångt avsnitt för jag har haft väldigt mycket att göra. Dessutom så har jag en väldigt tung inspelning på tisdag. Då kommer fortsättningen på Björns avsnitt. Fast den här gången då är det hans fru som kommer att berätta hur hon upplevde allt det här med att förlora deras son Olof. Så ni som inte har lyssnat på det avsnittet kan jag varmt rekommendera avsnittet med Björn för som jag sa det är en av de svåraste avsnitten eller den svåraste avsnitten jag har faktiskt spelat in. Det var svårt. Man var tagen, jag fick kämpa för att hålla emot tårarna och verkligen inte få han att känna att det är ännu mer jobbigt att jag blir kanske ledsen och så. Utan det var ett väldigt, vad ska man säga, rörande och svåra avsnitt som jag har sagt. Och som ni vet så är jag väldigt insatt i olika saker när det gäller inom sjukvården och så. Så det kommer att komma ett avsnitt om Laro inom psykiatrin på hur de bemöter och behandlar folk på Laro på Bergnäset i Luleå. På hur personligen är bland annat, på hur de försöker påverka och hur till och med apoteket bättre sig när vissa människor ska hämta ut sina mediciner och så vidare. Och att de lägger sig i apoteket i hur hämtning, dosering mer eller mindre ska vara. Och ska hålla på och försöka saker. Till exempel vi säger, du har fått hämta ut din medicin lite tidigare någon gång för att du ska resa bort. Eller någonting. Och då är det ett par dagar eller en vecka innan. Då har du givetvis kvar medicin. Det är inte så att du börjar äta upp medicinen samma dag du har hämtat ut den utan om jag hämtar ut den en vecka innan man reser bort till exempel då jag ska äta den veckan där jag skulle hämta den som vanligt. Och då att apoteket ska börja köra och säga nej men du hämtar ut medicinen tidigare, du får jag pratat med Lar att de får skjuta fram en vecka istället för fyra veckor, intervall så det ska vara den här gången fem veckor för du hämtas en vecka inom apoteket har inte någonting med det att göra utan att det är någonting mellan patient och läkare eller. Inom vår att, och hur de försöker hitta på saker som inte heller riktigt stämmer. Och det är inte alla på textpersonal utan att det är en specifik person som har ett sånt där beteende. Men det är sånt där som kommer att komma i någon avsnitt längre fram. Jag sitter nu och spelar in det här måndagen, idag 27 april och podden ska släppas 19.00 men det här sitter jag och spelar strax efter klockan 18.00. Så att ni förstår, jag har haft väldigt mycket att göra. Och jag försöker så gott jag kan. Men jag måste då i alla fall säga så här. Att jag är så otroligt tacksam. Att vi är över 5 000 som lyssnar och följer och laddar podden.Alltså jag fick en sån här att det kom upp 5 000. Alltså när jag passerade från, ja, kom upp på 5000. Och nu börjar det närma sig 5100 så att det är bara kul att se att intresset finns och att podden växer. Sakta men säkert och det är jättebra och jag är så nöjd och jag är så glad för jag hade inte förväntat mig att det skulle vara så här pass många som vill lyssna. Över huvud taget alltså. Så att jag är supertacksam. Och jag kan säga det är ingen dans på röda rosor. Att ha podden med allt runt omkring. Alltså boka gäster. Se till att podden kommer upp. Nu när man spelar i video. Boka in gäster. Lokal och allt sånt där. Plus att sköta sociala medier som jag har sagt tidigare. Det blir ganska mycket för jag håller ju på med annat också heltid. På sidan om. Och sådär. Men jag ger inte upp. Jag fortsätter. Och ibland så kanske det kommer ett litet mer sånt där. Sporadisk eller avsnitt som det här. Men det är för att. Sen har det varit superstruligt med utrustningen. Sen jag fick byta iPad. Från jag hade en nyare. Nu är jag lite äldre. Så har det inte funkat med ljudet. Så som det ska vara. Man har hört gästens ljud jättebra. Min röst har hörts för lågt. och det är inställningar och jag har köpt adaptrar och jag har gjort där inställningar och allt sånt som det ska vara men det är när det är belysning, då det strul för jag testar med telefonen, inga problem. Så att, ja, men så är det. Och när jag spelar in video, givetvis, då spelar jag in med telefonen. Sen har jag ju sådana här trådlösa mikrofoner. För ljudet går ju in den vägen till telefonen. Och så sen har jag ljudet från mikrofonerna. De är vanliga poddmickarna som går in i röda ProCast. Som skickar det då som spelar in det på Ipaden. Så att det är lite, och det är på grund av att det är för stora kostnader om man ska köpa en sån här grej där du kan koppla både kamera och det här för att få ljudet synkat och allt. Så då valde jag den enklare varianten, den billigare varianten för. Som ni vet så finansierar jag ju allt det här från min egen plånbok. Och det är ingen det enda som är ju med samarbetspartner ABF då får jag låna lokal och nu när, dynamikkompaniet då är det, ja men lite ljud redigering om man behöver på ljud alltså lägga in musik och sådana saker som vi får det här i framtiden och kanske någon kabel och lite sånt där Men det är många bäckar små och vi är många som tycker om podden. Så att det är... Jag tycker att det känns kul i alla fall. Så att man får väl se kanske längre fram man får någon annan slags samarbete. Och sådär så att man får lite, ja kanske, ja man kan växa ännu mera. Och så. Så får vi se här vad vi ska ha för gäster. För det är mycket det här också som jag har berättat förr. Jag bokar in folk. De dyker inte upp. De ringer inte alltid, eller så ringer de i sista sekunden. Försökte få ihop det med en domare faktiskt här från tinget också. Det har ju som, det var inte till riktigt för de hade ganska mycket att göra. Och,men det är ju sånt där ett avsnitt som är planerat som kommer att komma längre fram. Så vi får se. Folk säger att de ska höra av sig, de hör inte av sig. Däremot så har jag fått faktiskt svar från Bris, barnens rätt till samhälle, att de har fått grönt ljus för att spela i ett avsnitt. Så där ska vi boka in och det ska bli superspännande med ett sådant avsnitt tror jag. Så att man får se lite annat och få del av kunskapen de är. Människorna som jobbar med det här med bris och sådant där har och kan berätta hur det ser ut och hur det är och utvecklingen och allt sådant där. Så att det ser jag fram emot faktiskt också. Sen ska jag ju, nu ABF har flyttat färdigt. De hade invigning av sina nya lokaler förra veckan. Det kunde tyvärr inte vara med på. Jag hade ju planerat att vara det men det drog ut på tiden. Det andra jag höll på med som jag höll på att göra så att det vart inte av. Men jag ska gå förbi där jag skrev att jag ska gå förbi där någon dag här och så ska vi lägga oss ner och planera för de ska ju också spela i ett avsnitt faktiskt med podden för att berätta vad ABF är och sånt där, och lite allt möjligt så att man får ju se hur, vad ska man säga hur utvecklingen och hur framtiden ser ut vad som kommer och så, ibland får man göra lite ändringar. Tänka om och så vidare. Men det är faktiskt... I stort sett ett heltidsjobb nästan. I många aspekter. Många kan ju tycka, men det är ju inte så mycket. Du sätter och trycker på play och du gör det och det. Men så är det inte. Det är så mycket runt omkring. Det ska kopplas. Du ska testa utrustning. Du ska boka som jag har sagt. Du ska fundera på ämne. Eftersom den här podden är ju så äkta. Alltså så äkta som möjligt vill jag hålla podden. där jag inte redigerar någonting eller klipper. Och det har jag ju berättat för också. Och det finns ingen manus utan jag pratar med den som ska komma till podden och vara med. Och då berätta din livshistoria, det du vill prata om och så tar vi det från det. Och det är så man har byggt alla de här avsnitten av all konversation. Jag skulle ju ha fått vara med också som statist på en serie som höll på att spelas in här uppe men jag tyvärr inte det heller. Jag fick på grund av att tiden fanns inte till. Så då fick jag ju, och dessutom så, de hade skrivit dagen innan och jag svarade dagen efter. Och ja, så att det vart ju lite skickat. Men det, det kommer fler tåg. Det kommer fler tåg så att då får man ju, får man ju se då vad det blir av det. Men då får man ju vad heter det kanske en ny chans längre fram får man får man testa på den biten också så att det ska bli kul sådana grejer ska vara kul, så att ni vet lite grann jag vill bara sätta mig ner nu och berätta lite på vad som är på eller tankar och sånt där, Jag sitter och kollar. Så då vill jag dela det med er. För jag tycker att det är viktigt. Eftersom jag gör det här för lyssnarna. Jag gör det här för dem som vill lyfta fram sina historier. Och så vidare. Så har jag inte...Det är som det är. Om ni tycker att jag är lite förvirrad så står det. Jag fick ju faktiskt nu ett mejl tidigare från Podbean. Det står Hej där. På uppdrag av hela Podbean-teamet vill vi gratulera dig till att du har nått 5000 nedladdningar av din podcast Norrlandske Oxida. Så det var ju kul. Sen, min engelska är väl som den är, men det är som det blir en salig blandning i huvudet måste jag säga, att, jag tänker på svenska och spanska, på engelska ibland och lite italienska, ja, lite allt möjligt sånt där och ibland när jag ska svara så kommer ett ord på engelska eller så vet jag inte vad ordet heter på svenska så jag bara, men det blir engelska som det så här vad det är så, vad det är på svenska och blandning i huvudet på en. Och många säger men det är för att du börjar bli gammal och sånt ja jo jag börjar bli gammal men jag var ju ja det är så bara det kanske inte med åldern att göra det kanske med att man tänker för mycket ibland, kanske, jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...På uppdrag av hela Podbean-teamet vill vi gratulera dig till att du har nått 5000 nedladdningar av din podcast Norrlandske Oxida. Så det var ju kul. Sen, min engelska är väl som den är, men det är som det blir en salig blandning i huvudet måste jag säga, att, jag tänker på svenska och spanska, på engelska ibland och lite italienska, ja, lite allt möjligt sånt där och ibland när jag ska svara så kommer ett ord på engelska eller så vet jag inte vad ordet heter på svenska så jag bara, men det blir engelska som det så här vad det är så, vad det är på svenska och blandning i huvudet på en. Och många säger men det är för att du börjar bli gammal och sånt ja jo jag börjar bli gammal men jag var ju ja det är så bara det kanske inte med åldern att göra det kanske med att man tänker för mycket ibland, kanske, jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...På uppdrag av hela Podbean-teamet vill vi gratulera dig till att du har nått 5000 nedladdningar av din podcast Norrlandske Oxida. Så det var ju kul. Sen, min engelska är väl som den är, men det är som det blir en salig blandning i huvudet måste jag säga, att, jag tänker på svenska och spanska, på engelska ibland och lite italienska, ja, lite allt möjligt sånt där och ibland när jag ska svara så kommer ett ord på engelska eller så vet jag inte vad ordet heter på svenska så jag bara, men det blir engelska som det så här vad det är så, vad det är på svenska och blandning i huvudet på en. Och många säger men det är för att du börjar bli gammal och sånt ja jo jag börjar bli gammal men jag var ju ja det är så bara det kanske inte med åldern att göra det kanske med att man tänker för mycket ibland, kanske, jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...på engelska ibland och lite italienska, ja, lite allt möjligt sånt där och ibland när jag ska svara så kommer ett ord på engelska eller så vet jag inte vad ordet heter på svenska så jag bara, men det på engelska är det så här vad heter det på svenska och vice versa så att det lite vad ska man säga, det blir en salig blandning i huvudet på en. Och många säger men det är för att du börjar bli gammal och sånt ja jo jag börjar bli gammal men jag var ju ja det är så bara det kanske inte med åldern att göra det kanske med att man tänker för mycket ibland, kanske, jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...på engelska ibland och lite italienska, ja, lite allt möjligt sånt där och ibland när jag ska svara så kommer ett ord på engelska eller så vet jag inte vad ordet heter på svenska så jag bara, men det på engelska är det så här vad heter det på svenska och vice versa så att det lite vad ska man säga, det blir en salig blandning i huvudet på en. Och många säger men det är för att du börjar bli gammal och sånt ja jo jag börjar bli gammal men jag var ju ja det är så bara det kanske inte med åldern att göra det kanske med att man tänker för mycket ibland, kanske, jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt är så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...jag vet inte Det är väl något sånt Det är väl en salig blandning av allt, Men jag har uppmanat faktiskt är så många gånger att skriva frågor, mejla. Och är det någonting ni själva känner att jag vill berätta min historia. Tveka inte. Skicka iväg ett mejl på poddens sida eller på sociala medier. Så tittar vi på det. För jag säger så här, alla historier alla har någon historia att berätta. Och alla bär med oss ​​någonting. Så att det och du ska inte, man ska inte känna, nej men min historia, det är ingen som vill lyssna på eller det är ingenting. Och det vet man aldrig förrän man berättar om den. Och du gör det kanske man ska tänka så här, jag gör det inte för andra. Eller jag gör det för andra också men jag gör det för min egen skalle också för att berätta sin historia som kräver mod, och som gör det så mycket tacksam över att de, anförtråd det till mig till podden att berätta det svåra man har varit med om, Eller det tragiska man har varit med om. Så jag tycker att det är väldigt ärofyllt. Och som jag säger, ingen historia är mindre värre än någon annans, den andra historien. Man ska inte jämföra heller. För vi människor, vi tänker på olika sätt. Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...Vi reagerar också på olika sätt. Så någonting som för mig är ingenting kan vara jättemycket för någon annan och vice versa. Så att man ska aldrig underskatta någon annans berättelse. Sen är det någon där ute som är duktig på eller vet hur man gör för att komma vidare med den här boken som jag håller på med. Och nu jättegärna tipsa mig att ge mig råd och sånt där. För jag har kommit ganska långt. Jag har gjort olika varianter och det finns ju sammanlagt har jag gjort. Det är ju inte ett fullständigt kapitel utan det är ju som jag har sagt. Det är ju förslag till alla kapitel alltså hur man kan bygga upp det och hur man gör Då har jag ju på ene...

Björn om musik, klubbar och sorgen efter Olof

Hej och tack för att du är här i det här avsnittet träffar vi Björn från Boden, mannen bakom Dynamikompaniet. Vi pratar om allt från festivaler, ljud/ljus och karaoke (ja, med över hundratusen låtar!) till hans nya Headbanger-klubb och det kommande giget på Lemon Tree i Pite nästa helg. Kom och stötta lokalt om du kan det blir en kväll med Painted Sky och härlig stämning.
Men samtalet blir också mycket djupare. Björn delar öppet och ärligt om den svåraste förlusten en förälder kan möta när hans son Olof drunknade när han var fem och ett halvt år gammal. Han berättar hur livet vändes upp och ner, hur chocken och sorgen kändes och hur svårt det är att hitta ord efter något sånt.
Det som lyser igenom är hur viktig stödet från omgivningen och vården varit. Björn berättar om hjälpen från arbetsgivare, företagshälsan och psykologsamtal som han rekommenderar varmt. Han understryker hur viktigt det är att prata och inte bära allt själv att söka hjälp kan vara avgörande för att orka vidare.
Vi pratar också om gemenskap: hur vänner, familj, kyrkan och medmänniskor kan göra skillnad bara genom att finnas där, säga "jag beklagar" eller skicka ett hjärta. Om du själv har förlorat ett barn eller känner någon som gjort det du är inte ensam. Björn välkomnar kontakt och podden kommer att lägga upp hans mejladress om du vill skriva till honom.
Tro och tröst får också utrymme. För Björn har tron och tanken på att Olof har det bra där han är gett en viktig tröst. Han talar om att tända ljus, minnas dem som gått före och att hitta små ritualer som hjälper i sorgen allt i ett vardagligt, mänskligt sätt som känns nära och varmt.
Slutligen skickar Björn ett enkelt men kraftfullt budskap: älska dina nära och visa det medan du kan, var snäll mot dig själv om livet blir fel och våga söka hjälp när du behöver. Och om du vill ha en kväll fylld av musik och gemenskap missa inte Headbanger-giget och Painted Sky på Lemon Tree. Tack för att du lyssnar, och ta hand om varandra.

Carla är tillbaka i detta avsnitt, ett ärlig samtal om kropp, jobb och vardagskaos

Hej och välkommen till Norrlands skuggsidan i samarbete med ABF i Luleå. I det här avsnittet hälsar Jose, Carla välkommen tillbaka och det blir både varmt, roligt och ärligt. Vi pratar om allt från vardagskaos och de tuffare bitarna hälsoproblem, provtagningar och vad det innebär att leva med en svår sjukdom i bagaget. Du får följa med på en öppen pratstund där inget är för pinsamt eller för stort för att tas upp.
Jose berättar om sina symtom, att han fått sluta med vissa mediciner, kommande ultraljud och gastroskopi och om hur det är att aldrig riktigt bli ”friskförklarad” utan leva i en form av vaksamhet. Samtidigt finns det värme och igenkänning i hur han hanterar allt små segrar, praktiska lösningar och hur familjen och vännerna spelar roll.
Vi pratar också om utmattning, företagshälsan som hjälp, att våga säga nej och att kapa sociala medier när det tar mer än det ger. Det blir konkreta tips om att lyssna på kroppen, prioritera sömn och rutiner men hela tiden i en pratande, vänlig ton som känns som att vi sitter i soffan över en kopp kaffe.
Skratt blandas med vardagsplaner sommarjobb på Golfängen, kepsar och t-shirts, videopoddar och restaurangsnack. Vi bjuder in dig till att komma förbi när golfängen öppnar, och delar roliga anekdoter om barn, vänner och små vinster i livet. Det är genuint, jordnära och fullproppat med personliga berättelser.
Avsnittet rör även större frågor vård, arbetsvillkor, företag som tar ansvar, miljö och lokalsamhället. Slutligen avslutar vi med en varm uppmaning behandla andra som du själv vill bli behandlad. Häng med på en stund som både ger igenkänning, tröst och ett gott skratt.

Jose bakom Luleås skuggor, en sann livsresa,

Hej och välkommen! I det här avsnittet öppnar jag upp om mitt liv från barndomen i Chile under Pinochetts diktatur till ett liv i Luleå präglat av rasism, kriminalitet, medling mellan gäng, och slutligen politisk aktiv. Jag berättar om svåra trauman, övergrepp, och kampen för upprättelse, men också om de människor som funnits där, morfars värderingar och hur de format mig.
Jag pratar om min bokidé "Norrlands skuggsida" och går igenom de första kapitlen: arvet från Chile, skolan i Luleå, de första brotten som gav mig kickar, dubbellivet mellan ett civilt jobb och kriminella uppdrag, samt hur jag blivit en slags målvakt för andra. Jag delar också starka minnen från olyckor jag ingripit i, att rädda liv, min relation med polisen, och kampen mot cancer som förändrade allt.
Det här är inte bara en självbiografi, utan också en skildring av en stad som valt att blunda för sina problem. Jag hoppas att min historia kan vara en varning, men också en inspiration det går att bryta sig loss, försonas och hitta mening. Kommentera gärna vad du tycker om boken och dela dina tankar jag vill veta om det här är något du vill läsa eller lyssna mer på.

Barnens rop,Bris‑siffror, vrede och en personlig berättelse

Hej och hjärtligt välkomna jag vill prata rakt från hjärtat som om jag satt bredvid dig. Jag är trött på när folk bokar in sig för inspelning och sen avbokar i sista sekund, när jag lägger ner tid, pengar och engagemang på något jag gör på fritiden utan ersättning. Jag berättar om hur jag bokar lokal, köper utrustning ur egen ficka och blir besviken när människor inte hör av sig i tid det sliter på både energi och hälsa.
Jag delar också min personliga kamp sjukdomshistoriken, kommande undersökningar och jobbar hårt för att podden ska fortsätta finnas fritt för alla. Jag vill verkligen att ingen ska behöva betala för att ta del av andras berättelser podden ska vara tillgänglig för den som behöver känna sig mindre ensam.
Sen blir det allvarligt. Jag går igenom Bris årsrapport och blir ledsen och förbannad över situationen för barn i Sverige: 62 935 kontakter 2025 tiotusentals oroliga barn. Barn som ringer om att föräldrarna inte har råd, barn som är rädda att förlora hemmet, barn som går hungriga. Fördelningen visar mängder av sms, chattar, telefonsamtal och mail som vittnar om djup utsatthet.
Jag ifrågasätter också politik som straffar barn hårt tanken att skicka trettonåringar till fängelse skrämmer mig. Vad hjälper det? Jag pratar om alternativa vägar struktur, stöd, närvaro från vuxna, organiserad verksamhet, vuxna som bryr sig inte fängelse. Vi måste satsa på barnen, inte straffa bort framtiden.
Det här blir också en bredare reflektion över samhälleliga prioriteringar välfärd, skatter, maktstrukturer och hur pengar ofta hamnar hos de få. Jag tar upp att sjukvård, mediciner och trygghet ofta beror på det system vi har och varför det är så viktigt att värna om det.
Jag avslutar som alltid med en enkel uppmaning: behandla andra som du själv vill bli behandlad. Kärlek och respekt och läs Bris rapport om du vill förstå mer. Tack för att du lyssnar och för att du finns där ute. Kingeling!

Grekiska Grill & Bar i Luleå!

Norrlands Skuggsida kliver in på Grekiska Grill & Bar i Luleå och möts av doften av nygrillat och ett skratt som värmer mer än solen utanför. Här berättas historien om en kedja som vuxit från Stockholm till norra Sverige, men där varje tallrik är noggrant gjord av människor som älskar sitt jobb en plats där personalen formas som familj och gästen tas emot som hemma.
I detta avsnitt får du höra om perfeka lammspett, vin med rötter i Libanon, kampen för kvalitet och konsten att le även när det är stressigt. En personlig och varm berättelse om hur mat kan förena, skapa jobb och ge människor kraft att växa kom och smaka själv, och låt dig beröras.

När gatan blev scenen. Magnus om hemlöshet, smärta och musik

I detta avsnitt av Norrlands skuggsida möter Jose, Magnus! barncancer överlevaren som hamnade på gatan, fann värme hos Stadsmissionen och sedan räddades av kärleken och musiken. Genom personliga berättelser tar han oss med från de kalla nätterna under broarna i Stockholm till tonerna han nu skriver på i Norrbotten.
Vi får höra om hur kriminalitet och utsatthet formade honom, om hur musiken blev hans medicin och hur texterna öppnar för andra att känna att de inte är ensamma. Ett nära samtal om skam, empati och människovärde som bygger broar mellan erfarenheter och lyssnare.
Lyssna för en stark, mänsklig berättelse om förluster, kamp och hopp och om varför vi måste se varandra bortom fördomar.

Mörk hud, stark röst: En podd om adoption, rasism och ursprung

Följ med när Norrlands Skuggsida Jose möter Jonathan, mannen han aldrig träffat och öppnar dörren till en berättelse som sträcker sig från Colombias varma gator till Norrlands tysta skogar. Genom personliga minnen om adoption, ensamhet i en liten by och sökandet efter identitet växer samtalet till en innerlig resa om vem vi är och var vi hör hemma.
Snart breddas perspektivet från vardagslivets små sting till större frågor om rasism, geopolitik och hur historien formar vår samtid. Med värme, skärpa och stundtals humor bjuder Jose och Jonathan på insikter som både berör och väcker nyfikenhet, ett avsnitt som stannar kvar långt efter att sista ordet sagts.

När bilen försvann, kredit, kriminalitet och byns hemligheter

Välkommen in i Norrlands skuggsida, en varm och rörig eftermiddag där doften av nygräddade piroger möter småprat över staketet. Jose och Carla bjuder på humor, matminnen och vardagliga missöden som får oss att le.
Men under ytan finns skuggor bilar som tas tillbaka, kreditfällor, unga som hamnar mellan stolarna och ett socialt system som brister. En berättelse om gemenskap och överlevnad som väver ihop skratt och allvar.

Smuggelresor, teknik, piratkort – berättelser från Norrland

Välkommen till norrlands skuggsida i samarbete med ABF norr i Luleå, Jose delar med sig i samtal med Carla om smuggelresor.
Här vävs små, vilda anekdoter om upplåsta mobiltelefoner,tevekort, smuggelresor till Stockholm, svinkall Kiruna‑vinter och till en berättelse om hur allt började.
Låt rösterna föra dig genom värme, kyla och vardagskaos och stanna kvar för fortsättningen, för det här är bara början på Jose's livshistorien in i kriminalitet.

Kraftdjur, trumresor och julens kvarlämnade krans

Följ med när Jose och Carla öppnar dörren till en värld där vardagens prat om jobb, trötthet och julstök plötsligt möter trumresor, kraftdjur och healing. Vi får små, nakna ögonblick skrattet efter en lång arbetsdag, rädslan för knäet, och den oväntade närvaron av morfar i hallens skugga.
I ett varmt samtal om speglar som faller, skyddsänglar som vakar och trummans rytm som tar dig till andra nivåer, får lyssnaren uppleva en berättelse om förundran, tvivel och hopp, en podd som bjuder in till nyfikenhet utan att döma.

Baggy, parfym och bus — historier från ungdomens gatukant

I detta avsnitt tar Jose lyssnaren från Chile till Luleås gator en ärlig, ibland rolig, ibland allvarlig berättelse om ungdomsåren snatterier, nattjobb, fester, hårda vintrar och möten med skinheads. Han öppnar upp om misstag, nära missar och hur familj, kärlek och stolthet formade hans väg.
Samarbete med ABF Norr i Luleå. Lyssna när han berättar om valen som präglade honom och om vägen tillbaka  en varm och mänsklig berättelse som blandar humor, ånger och hopp. Kärlek och respekt till alla.

Iskallt i Norrbotten, varmt i podden — Malin gästar

Hej och välkomna till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. I det här avsnittet poddar programledaren tillsammans med sin fru Malin och delar vardagsreflektioner om jul/nyår, kaotisk trafik och den extrema vinterkylan i Norrbotten.
Avsnittet tar även upp stora politiska frågor: kritik mot Trump och USA:s utrikespolitik, hoten kring Venezuela och Grönlands naturresurser, NATO-diskussioner samt händelser i USA som berör migration och rättssäkerhet. Lokalt diskuteras sjukvårdens problem i regionen, privata vårdappar,  receptkostnader och neddragningar i folkbildningen (ABF).
Lyssna för en blandning av personliga anekdoter, samhällskritik och värme — ett samtal om global politik, lokal vård och vikten av medmänsklighet.

När sociala medier förstör — ansvar, bevis och kroppsspråk

Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå Jose poddar tillsammans med sin fru Malin för ett samtal om sociala medier, influencerkultur och hur rykten och drama sprider sig online.
Avsnittet tar upp en aktuell dokumentär om en stor svensk profil, diskussioner om ansvar, förtal och konsekvenserna för drabbade personer. Vi pratar också om kroppsspråk och lögndetektortest som verktyg för att bedöma trovärdighet.
Samtalet berör mental hälsa, trauma, diagnoser som ADHD/ADD och autism, samt erfarenheter från privatlivet som visar hur gamla minnen påverkar oss. Vi diskuterar även behovet av bättre lagar, åldersgränser och etiska riktlinjer för plattformarna.
Avslutningsvis informerar Jose om poddens juluppehåll och när podden är tillbaka efter juluppehållet. God jul och gått nytt år

Från hovservice till nattklubb: berättelser om dricks och dramatiska kvällar

Hej! I det här avsnittet av Norrlands skuggsida möter värden Jose sin återkommande gäst Carla för ett varmt, ärligt samtal om livet i Norrland. Programmet blandar vardagsproblem som kyla och arbetskläder med nostalgiska och humoristiska anekdoter från krog- och restauranglivet.
Lyssnarna får höra berättelser om att servera kungligheter och stora representationstillfällen, dricksens betydelse, nattklubbslivets gemenskap, konflikter och förändringar i branschen, samt konkreta teman som säkerhet, olyckor och långtidsskador (whiplash). Avsnittet rör sig också ut i världen med samtal om matkulturer  från peruanska rätter till surströmming och om djur, barndomsbus och minnen.
Förvänta dig varmt samtal, skratt och igenkänning, personliga reflektioner om arbetsliv och trygghet i stadens nattliv, samt lättsamma sidospår som spårar ur i roliga och oväntade historier. En episode för den som gillar folkliga berättelser och ärliga samtal.

Dolda sår och gamla vänner: Ett öppet samtal om psykisk ohälsa och fibro.

I det här avsnittet av Norrlands juggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) möter programledaren José sin psychic Karla och barndomsvännen Kerstin som gästar. Samtalet är personligt, varmt och ibland rått.Kerstin berättar om livet med fibromyalgi, återkommande depressioner, ADHD, självskadebeteenden och möten med vården och Försäkringskassan. Vi pratar också om medicinering, biverkningar, utmattning och hur sjukdom påverkar vardag och familj.Avsnittet tar upp stigma kring psykisk ohälsa, vikten av kunskap och empati, samt hur man kan stötta någon i sin närhet — ibland räcker ett lyssnande öra eller en kram.En öppen och ärlig diskussion om att bli sedd, förstådd och behandlad med respekt.

När beskedet kommer – om sorg, familj och att ta farväl

I detta avsnitt av Norrlands Skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå fortsätter programledaren Jose ett viktigt samtal om vad som händer när en närstående får ett cancerbesked. Gäster är Melissa och Carla, som delar sina personliga berättelser om förlust, sorgeprocesser och hur man agerar praktiskt när någon dör.
Samtalet berör konkreta teman som begravningens planering, skillnader i begravningskultur (Sverige vs Chile), att tvätta och ta hand om avliden, gravplatsens skötsel och ekonomiska och praktiska konsekvenser vid flytt och arv. De pratar också om hur barn påverkas, olika sätt att sörja och hur familjedynamik kan förändras i kris.
Programledare Jose med gästerna Carla och Melissa diskuterar även andliga upplevelser, mediala möten, drömmar och tecken som kan ge tröst och avslut. Avsnittet avslutas med reflektioner om acceptans, stöd i familjen och vikten av att behandla varandra med kärlek och respekt.

Var är ungdomsplatserna? – När samhället glömmer sina unga

Hej och välkomna till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå där programledaren Jose samt gästen Carla diskuterar aktuella sociala frågor. I samtalet tar de upp utsatthet, psykisk ohälsa, missbruk, och hur sociala medier påverkar våra reaktioner.
Avsnittet fokuserar på konkreta lösningar: vuxnas engagemang och närvaro, fritidsgårdar, fältare, belysning och trygga ytor, idrotts- och kultursatsningar, samt lokala initiativ som OKQ8:s evenemang. De pratar även om kommunens och företagens ansvar, möjligheten att återanvända lokaler för ungdomsverksamhet och vikten av billiga, inkluderande aktiviteter.
Huvudbudskapet är tydligt: små insatser från föräldrar, föreningar, företag och kommunen kan förebygga problem, skapa gemenskap och ge unga platser att växa på. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt, omtanke och att bidra till samhällets bästa.

Sociala medier, spelkultur och psykisk hälsa – ett öppet samtal

Välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. Programledaren Jose och gästen Carla pratar lättsamt om sina extrema Halloween- och juldekorationer, familjetraditioner från Chile kontra svensk vinter, och de praktiska galenskaperna med 400+ tomtar och lådor fulla av pynt.
Samtalet skiftar till allvarligare ämnen: ensamhet under helgerna, vikten av att bjuda in människor, medmänsklighet, och hur sociala medier normaliserar hat och påverkar unga — från mobbning och spelkultur till psykisk ohälsa, ADHD, dyslexi och ljudböckernas roll.
Även kroppsideal, influencers, droger och spelberoende diskuteras. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt och omsorg, samt information om hur lyssnare kan följa podden på sociala medier!

När beskedet kommer: Att vara anhörig när cancer knackar på

Välkommen till Norrlands skuggsida programledare Jose med gäster Carla och Melissa delar personliga berättelser om att vara anhörig till nära som drabbats av magcancer, från chocken när beskedet kommer till sjukhusmöten, operationer, palliativ vård och sorgens vardag.
Avsnittet tar upp konkreta erfarenheter: hur diagnoser annonseras, möten med vården, alternativa behandlingar, praktiska förberedelser, hur barn hanteras och hur sociala medier kan ge möjlighet till avsked.
Förvänta dig ärliga reflektioner, praktiska tips och ett tydligt budskap om att ta vara på varandra här och nu, skicka gärna frågor till podden om du vill att de utvecklar ämnet i en uppföljning.

Att leva mitt emellan – rasism, identitet och uppväxt

I det här avsnittet möter vi Melissa tillsammans med programledaren Jose Samtalet berör uppväxt, identitet och erfarenheter av rasism och utanförskap i Sverige, både som barn och vuxen.
Jose delar med sig av berättelser från sin tid som butikskontrollant och väktare, erfarenheter av snatteri och stöld, möten med polis och rättsväsendet samt vardagliga mikroaggressioner. Vi hör också om familjeliv, föräldraskap, klassklyftor och hur det påverkar barn.
Avsnittet tar upp svåra och personliga ämnen – från traumatiska händelser och en dubbel tillvaro mellan lagens sidor till politiskt engagemang och hur man hanterar fördomar i vardagen. Lyssnare kan förvänta sig ärliga anekdoter, reflektioner om samhälleliga strukturer och konkreta exempel på hur det är att navigera mellan kulturer.

Att lämnas men inte glömmas: Melissas berättelse

I det här avsnittet av Norrlands Skuggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) berättar gästen Melissa öppet om sin adoption, mötet med sin biologiska mamma och hur det har påverkat hennes relationer och identitet. Programledarna Jose sen är Carla med och medverkar och fyller på med minnen, reflektioner och lättsam humor.
Samtalet tar upp teman som förträngda minnen, känslan av att höra till, dubbla kulturella uppväxter, skuld och tacksamhet gentemot adoptivföräldrar, samt svårigheten att bygga relationer med biologisk släkt. De diskuterar också vikten av ärlighet, gränser och möjligheten att bearbeta upplevelser genom terapi.
Lyssnaren får personliga anekdoter, konkreta känslor kring återföreningar, och praktiska insikter om hur man kan hantera komplexa familjeband — allt i ett samtal som växlar mellan allvar och värme.

Hemligheten som förändrade allt: Melissas adoption avslöjad

I det här avsnittet berättar gästen Melissa öppet om hur hon vid 25 års ålder fick reda på att hon är adopterad. Programledarna Jose och Carla samtalar med Melissa om hennes barndom från Chile till Sverige, uppväxten i Svappavaara och Luleå, och den chockartade upptäckten som kom via ett mejl i samband med en familjekonflikt.
Samtalet tar upp teman som familjehemligheter, hur adoption har påverkat identitet och relationer, erfarenheter av fosterhem, mötet med biologisk mamma och halvsyskon, och hur vänner och närstående varit ett stöd. De reflekterar även över större frågor kring chilenska adoptionsskandaler, känslomässig bearbetning och resiliens.
Avsnittet är både personligt och gripande — ett första steg i en pågående berättelse där värme, förvirring och försoning lyfts fram. Med förslag om en uppföljning för att gå djupare i ämnet.

Skärmar, fritidskostnader och rättvisa: En ärlig diskussion från Norrlands kuggsida

José och hans gäst Carla, diskuterar chilenska nationaldagsfiranden, matkultur (piroger, bröd och familjetraditioner) och hur kulturutbyte berikar samhället.
De tar också upp vardagliga utmaningar: vikten av gemensamma måltider, skärmtid och telefonregler i skolan, kostnader för barnens fritidsaktiviteter samt missuppfattningar om bidrag och ekonomisk utsatthet.
Avsnittet avslutas med en stark uppmaning mot fördomar och dubbelmoral — att se varandra som människor, värna om respekt och ömsesidig förståelse.

Lucas historia Inlåst, tystad, överlevde: När barnen behöver bli hörda

Hej och välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. I detta avsnitt möter vi Lucas, Carlas äldsta son, som öppet berättar om sin barndom från Chile till Luleå och hur han upplevde sin fars beteende.
Vi tar upp teman som psykisk misshandel, inlåsning, påtvingade kroppsideal, myndigheters och socialtjänstens agerande, samt den rättsliga processen som ledde till att mamman fick ensam vårdnad och pappans utvisning. Lucas delar med sig av hur upplevelserna påverkat honom och hans syn på förlåtelse och framtid.
Avsnittet handlar om barns rättigheter, trauma, motståndskraft och vikten av att lyssna på unga röster — en berättelse om smärta, kamp och hopp.

Kyrkovalet, skolbus och framtidsdrömmar

Värd Jose och gäst (Malin, värdens fru) pratar öppet om vardag, studier och engagemang. Avsnittet tar upp Malins studier till undersköterska och arbete inom socialpsykiatrin, och Jose's engagemang i kyrkovalet samt hans politiska reflektioner om kyrkans roll, arbetsmiljö och fastigheter.
De delar också personliga skolminnen från Björks och Porsön — bus, konflikter, utsatthet och vänskap — samt erfarenheter från arbetsliv och flytt hemifrån. Avsnittet avslutas med en uppmaning till respekt, insikter om fördomar och en inbjudan till lyssnare att kommentera och föreslå ämnen.

Jose`s personliga minnen från skolgången, mobbning, misshandel!

I detta avsnitt av Norrlands Skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå samtalar Jose med gästen Carla om livet. Jose's skolgång i Sverige, om den internationella matmarknadnaden och dyra streetfood-upplevelser till vardagskostnader och kulturkrockar. Huvudämne är Jose's skolgång!
Jose delar sina personliga minnen från skolgången, språkresan, mobbning, arbete för att tjäna pengar som barn och familjens flytt till Vilhelmina och Luleå. Avsnittet berör integration, utbildning, ansvarstagande, mobbning, Jose's stora och starka ansvar som barn och slutligen ett starkt budskap om respekt för barn och medmänniskor.

Jose`s minnen av Chile: Tårgas, trauma, diktatur, gruvor och kamp

I detta avsnitt av Norrland Skogsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) samtalar programledarenJose med Carla om personliga minnen från Chile och aktuella händelser. Avsnittet tar upp sommarprat, en dramatisk gruvolycka i Chile, kraftiga jordbävningar och vardagsliv i Atacama‑öknen.
Samtalet fördjupas i erfarenheter från Pinochets diktatur: demonstrationer, tårgas, tortyr, försvunna personer och kampen för upprättelse. De diskuterar även hur Chile utvecklats ekonomiskt och tekniskt, gruvnäringens betydelse, privatiseringar, och internationella samband som sanktioner och investeringar.
Avsnittet berör kultur, solidaritet och praktiska minnen — från vardagliga anekdoter till historiska vittnesmål — och ger lyssnaren både bakgrund och personliga reflektioner kring makt, pengar och mänskliga rättigheter.

Dö eller överleva! – Jose's kamp mot cancern i Norrland

I detta avsnitt av Norrlands skuggsida (i samarbete med ABF Norr i Luleå) berättar Jose om sin personliga resa efter diagnosen cancer mesoteliom: de långa väntetiderna, akutbesök, den omfattande operationen i Uppsala och den tuffa återhämtningen.
Samtalet med sidekicken Carla belyser också vårdupplevelser, komplikationer, försäkringsstrider och de psykiska följderna, samt vikten av stöd från familj och partner Malin. Avsnittet tar upp hur berättandet blir terapi och varför människors historier i Norrland behöver höras.
Förvänta dig en ärlig och stark berättelse om överlevnad, lärdomar om tillit och tacksamhet, praktiska följder för arbete och ekonomi, och reflektioner kring utanförskap och återanpassning.

Sommarlugn och stora nyheter: Norrlands Skuggsida tar paus

Hej och välkomna! I denna episod av Norrlands Skuggsida diskuterar värden José sommarens värmebölja och firar en ny milstolpe: över 2000 nedladdningar av podden. Med stor tacksamhet riktas ett tack till alla lyssnare och gäster som gjort detta möjligt.
Denna vecka blir speciell, eftersom det inte finns några gäster. Istället får lyssnarna en inblick i vad som väntar när podden återvänder den 18 augusti efter ett kort sommaruppehåll. Batterierna ska laddas för att ge plats åt nya spännande berättelser och till och med en miniserie baserad på Josés egna livserfarenheter - något många lyssnare har efterfrågat.
José reflekterar också över poddens essens: att lyfta fram äkta människors historier, oavsett deras bakgrund, utan redigering. Han uppmanar lyssnarna att dela sina idéer och berättelser för framtida avsnitt.
Avslutningsvis överväger José möjligheten att lansera poddavsnitt på både spanska, för att nå en bredare publik. Ha en fortsatt underbar sommar, Kärlek och respekt vi visar varandra är det viktigaste!

Från Trauma till Transformation: En Inblick i Carlas Värld

Välkommen till femte avsnittet av 'Norrlands Skuggsida', ett samarbete med ABF Norr i Luleå. I detta avsnitt fortsätter vi vår spännande resa med Carla. Hon har tidigare delat med sig av sina personliga erfarenheter och i detta avsnitt reflekterar hon över sin tid efter att ett stort kapitel i hennes liv avslutats. Tillsammans med programledaren José, diskuterar Carla hur livet har förändrats sedan hon fick besked om att hennes förflutna inte längre jagar henne.
Under samtalet delas insikter om familjens sammansättning och hur de hanterat sina relationer efter turbulenta tider. Carla berättar också om sin yrkesmässiga utveckling, från att ha utbildat sig inom svetsning till att hitta en ny passion som maskinoperatör. Diskussionen berör även de utmaningar hon stött på inom restaurangnäringen samt den personliga segern i att skaffa körkort, vilket har gett henne en ny känsla av frihet.
Carla fortsätter även att inspirera när hon delar sina tankar på den personliga tillväxt och styrka som växt fram ur svåra stunder. Hon betonar vikten av kärlek och familj i läkningsprocessen och ger en rörande inblick i hur man kan överkomma trauman och återuppbygga sitt liv. För de som lyssnar bjuder detta avsnitt på både lärdomar och en påminnelse om den styrka som finns inom oss alla.
Lyssna på samtalet där Carla ger hopp och vägledning till dem som går igenom liknande svårigheter. Kontakta oss gärna om ni vill komma i kontakt med Carla för samtal eller föreläsningar - all information finns i våra slutkommentarer. Kärlek och respekt är teman som genomsyrar detta samtal, tillsammans med viljan att stödja och hjälpa andra i liknande situationer.

När Livet Vänder: En Berättelse om Motståndskraft och Återhämtning

I detta avsnitt av Norrlands skuggsida , i samarbete med ABF Norr i Luleå, hör vi en gripande berättelse om motståndskraft, sorg och personlig förvandling. Vår gäst, Carla, delar med sig av sin kamp mot depression, PTSD och personliga trauman som följde ett avslutat förhållande och livets plötsliga omvälvningar.
Carla berättar om hur hon navigerade genom sin mammas sjukdom, en personlig förlust och den kraftiga förändringen av sitt livs riktning, från den vårdbaserade rollen till en ny yrkesbana som svetsare. Genom samtalsstöd, medicinering och ovärderligt familjestöd fann Carla en väg tillbaka till ett meningsfyllt liv.
Avsnittet utforskar även hur oväntade händelser och depression kan omforma människors liv och relationer. Lyssnarna får ta del av Carla's resa och insikter om vikten av stöd, att förstå psykisk ohälsa och att kämpa för ens eget välmående. Det är ett starkt exempel på hur både individuell och gemensam styrka kan övervinna livets svåraste prövningar. Missa inte denna inspirerande och rörande berättelse.

"Barnens Röster: Kampen mellan Kärlek och Kontroll"

Det här avsnittet av "Norrlands Skuggsida" tar oss med på en känslosam resa genom en familjs kamp för rättvisa och deras strävan efter trygghet. Vi möter Carla som berättar om sina erfarenheter med familjerättssystemet i Sverige och den oförutsägbara dynamiken med ex-partnern. Genom barnens ögon får vi en inblick i kampen för att bli hörda och den rädsla och orättvisa de upplever.
Tillsammans med Jose diskuterar Carla också de komplexa lagar och regler som ibland motverkar barnens bästa. Avsnittet lyfter fram de strukturella systemen som många gånger kan känna föråldrade och stelbenta, och hur viktigt det är att sätta barnens rättigheter i centrum. Detta är ett kraftfullt avsnitt som inte bara belyser vikten av att lyssna på våra yngsta, utan också den styrka och beslutsamhet som behövs för att förändra en verklighet som ofta förbises.
"Norrlands Skuggsida" bjuder på en blandning av emotionell berättelse och kritisk analys av de rättsliga utmaningarna i att skydda barn i svåra familjesituationer. Ett avsnitt om kärlek, mod och hopp i en värld som ibland kan verka hopplös.

Kämpen från Chile: En moders berättelse

Följ med på en gripande berättelse om mod och familjeförhållanden i det här avsnittet av "Norrlands Skuggsida", där programledaren Jose talar med Carla om hennes flykt från Chile och återkomst till Sverige. Carla delar med sig av de utmaningar hon stod inför när hon kämpade för att ta sina barn ut ur landet och hur hon hanterade de ekonomiska och sociala svårigheter vid återkomsten till Sverige.
Lyssna när Carla berättar om sitt liv som en mamma som försöker ge sina barn en trygg och stabil uppväxt, trots de rättsliga striderna mot barnens far och en kamp mot ett system som ibland känns övermäktigt. Hon belyser den smärtsamma realiteten av klasskillnader och sociala rättigheter, samtidigt som hon ger en inblick i sitt eget liv med ett försök att bygga upp en ny framtid med sin nuvarande partner.
Carla och Jose diskuterar även de kulturella skillnaderna mellan Chile och Sverige, samt vikten av familjens stöd och kärleken till sina barn i ljuset av motgångar. Missa inte denna känslosamma och lärorika episod!

Jose`s barndomsminnen från Chile

Välkommen till ett nytt avsnitt av Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. Denna veckas gästas vi av Malin, vår värd Jose delar ett gripande samtal med Malin. Tillsammans reflekterar de över sitt överraskningsbröllop, en spontan och hjärtevärmande ceremoni vid vattnet, och hur genererar samlades för att fira deras kärlek.
Jose delar också lite av sina minnen från skolan och barndomen i Chile under diktaturens tid, inklusive skolåren i en sträng katolsk skola med nunnor som lärare. Trots de tuffa tiderna berättar han om vardagliga händelser, spex och enkla glädjestunder från sin barndom.
Detta avsnitt griper tag med både skratt och djupa reflektioner, inramat av kärleksfull dialog och minnen fyllda med gemenskap. Missa inte detta insiktsfulla samtal mellan två där Jose vågar berätta sin sanning med öppenhet och humor.

Överleva mot alla odds: Carlas kamp för rättvisa

Välkommen till Norrland Skuggsida! I detta spännande avsnitt gästas vi återigen av Karla, som delar mer om sin gripande livshistoria. Carla tar oss med på en emotionell resa där hon berättar om de utmaningar hon ställdes inför efter att ha gjort en polisanmälan mot en man som misshandlat henne. Trots utdraget rättsmedicinskt förhör och en tveksam reaktion från rättssystemet, berättar Carla om sin obeslutsamhet men också om de som trodde på hennes historia.
Carla fortsätter och avslöjar de tragiska omständigheterna kring hennes sons sjukdom och deras svåra tid i Chile där sjukvårds- och levnadsvillkoren präglas av stora kostnader. Hon berättar öppet om sin kamp för att skydda sina barn och den döva reaktionen hon fick när hon sökte hjälp från både svenska och chilenska myndigheter. Samtidigt upptäcker vi hennes styrka och uthållighet mitt i kaoset och de faror hon mötte i den okända staden.
Genom Carlas röst får vi en fördjupad förståelse för de systematiska problem som drabbar kvinnor och barn i både Sverige och Chile. Lyssna på denna starka berättelse om överlevnad, mod och systerskap. Missa inte chansen att bli berörd och inspirerad av Carlas kamp för rättvisa och ett bättre liv för sig själv och sina barn.

Kärlek, svek och överlevnad, Carlas resa

Välkommen till detta känslosamma avsnitt av Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. I dagens avsnitt får vi möta Carla, en kvinna vars livsberättelse tar oss från Luleå till Chile och tillbaka. Genom ett djupt personligt samtal får vi höra om Carlas uppväxt, kärlek och de svårigheter hon mött på vägen. Hon delar med sig av både sina ljusa och mörka stunder, från barndomsminnen i Sverige till en dramatisk kärlekshistoria i Sydamerika.
Carla berättar öppet om att bli mamma, de kulturella krockarna samt hur hon hanterade situationen med sin chilenska partners missbruk och våld. Vi får också insikt i hennes kamp för överlevnad och viljan att skydda sina barn i en komplex värld. Med djup ärlighet och styrka bjuder hon oss på en berättelse om motståndskraft och självinsikt.
Lyssna för en inspirerande och rörande historia om att hitta sig själv mellan två kulturer och att ta sig igenom livets prövningar med styrka och mod.

Kunskap är makt – diskussioner om politik, historia och överlevnad

Välkommen till ett nytt avsnitt av Norrlands skuggsida , där vi ser Malin återvända för att prata om sitt karpaltunnelsyndrom och hur det påverkar henne i vardagen. Vi dyker också ner i Jose`s erfarenheter som en rebellisk individ som ständigt utmanar auktoriteter.
Vi belyser vikten av att se dokumentärer genom en diskussion om en tydlig dokumentär på SVT som utforskar Chiles historia och diktaturens tid. Jose delar personliga upplevelser och perspektiv på Chile som land, vilket är både rörande och engagerande.
Följ med i diskussioner om politik, historia och makt, där vi får höra tankar om hur kunskap verkligen är makt och hur det kan förändra individers liv. Ta del av en öppenhjärtig dialog fylld med insikter, skratt och allvar.

Norrlands skuggsida firar SM-guld och relationer

I det senaste avsnittet av Norrlands Skuggsida, bjuder värden på en helg full av glädje och reflektioner samtidigt som Luleå firar SM-guld i hockey. Podden saknade en gäst på grund av sjukdom, vilket gav en unik möjlighet för en mer personlig insyn i värdens liv och tankar.
Vi hör ett varmt och humoristiskt samtal mellan värden och dennes kärlekspartner Malin, där de diskuterar allt från relationens utmaningar och glädjeämnen till Malins arbete inom socialpsykiatrin och hennes passion för att hjälpa människor. Malin delar även öppenhjärtigt med sig av sina psykiska diagnoser och hur dessa påverkar hennes vardag.
Avsnittet tar också en vändning mot allvar och samhällsdebatt, där ämnen som politik och social rättvisa avhandlas. Diskussionen sträcker sig från Sveriges skattesystem och politikernas inverkan på samhället till frågor om social rättvisa och landets ekonomiska orättvisor.

Isabelles: Livsberättelse om misshandel och mod

Välkommen till Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. I dagens avsnitt träffar vi Isabelle "Bella" Karlsson, en 18-årig tjej som trots många motgångar har lyckats ta sig framåt i livet. Hon berättar öppet om sin tuffa barndom, präglad av misshandel och svåra familjeförhållanden, och hur hon lyckades ta sig ur det tunga förflutna.
Vi får höra om hennes väg till frihet och självständighet, med allt från körkortstagning och arbete som personlig assistent, till livet med sin kärlek i Skellefteå. Bellas historia visar en otrolig styrka och mod att stå upp för sig själv och forma sin egen framtid trots de hinder hon mött på vägen.
Hör också om de lärdomar hon har tagit med sig och vilka råd hon vill ge andra som kan befinna sig i liknande situationer. Ett avsnitt om mod, överlevnad, och att aldrig ge upp hoppet.

Liam: Livsberättelse från Luleå till Skellefteå

Hej och hjärtligt välkomna till Norrlands skuggsida, en podd i samarbete med ABF Norr i Luleå. I dagens avsnitt möter vi vår nya gäst Liam, som delar med sig av sin unika livsberättelse. Från uppväxten i Luleå till flytten till Skellefteå, Liam berättar om personliga upplevelser och utmaningar, inklusive en tuff uppväxt och relationen till en alkoholberoende förälder.
Samtalet berör också Liams erfarenheter av idrott och livet på Porsön, samt en diskussion om regionens sociala dynamik och kultur. Med humor och allvar bjuder Liam på insikter i både personliga strider och samhällets skuggsidor.
Detta avsnitt utforskar Norrländsk identitet och gemenskap, samtidigt som det belyser de ljusa och mörka sidorna av att växa upp i denna unika del av Sverige. Välkomna att lyssna och skratta med oss i en öppenhjärtig och tankeväckande dialog.

Förkylningselände och svåra samtal om döden

Välkommen till en rörande episod av Norrlands skuggsida i samarbete med ABF Norr i Luleå. Jose och hans vän återupptar samtalet efter en tid med sjukdom och diskuterar de svåra ämnena döden och förlust. Hur påverkar förkylningar och tragiska händelser vår vardag och psyke? Följ med i en ärlig och djupgående diskussion som rör vid livets mest känsliga strängar.

Skelett i garderoben: En djupdykning i Martin och adoptionens skuggor

Välkomna till Norrlands skuggsida, Ni får följa en ärlig och ibland humoristisk resa genom livets mörkare stunder. Martin delar med sig av sin bakgrund, från adoptionen till skolexperienser, och de utmaningar han mött på vägen som alkoholmissbruk och rättsliga problem. Trots de tunga ämnena, finns det rum för skratt och eftertänksamhet när olika perspektiv diskuteras. Jose inbjuder er att lyssna, reflektera och dela era egna tankar medan jag fortsätter utforska olika livsberättelser utan manus och utan filter.

"Från barnhem i Rumänien till Norrland – En livsresa"

Vi bjuder in till ett fängslande avsnitt där vi följer med på en personlig resa från ett barnhem i Rumänien till ett liv i Sverige. Avsnittet berättar om de utmaningar och upplevelser som följer med adoption, kulturella kontraster och integration. Lyssna till gripande historier om allt från en allvarlig sjukdoms kamp till roliga och känslosamma minnen av familjeliv. Det här avsnittet erbjuder en unik inblick i hur kärleken kan leda till att övervinna livets svårigheter.

Pilot

Välkommen till första avsnittet av Norrlands skuggsida! José och Martin bjuder på en personlig resa genom livet i Norrbotten. Med glad humor och allvar diskuterar de ADHD, fördomar och personliga utmaningar. Hör berättelser om vänskap, sorg och den dolda sidan av kriminalitet i Norrland. Trots svårigheter på vägen, ser jag fram emot att lyfta frågor som ofta förbises. Välkommen att lyssna och följa med på denna spännande resa!